आँखों की एलर्जी काफी परेशान करने वाली हो सकती है, जिससे काफी असुविधा हो सकती है। यह जानना ज़रूरी है कि पराग, धूल के कण, पालतू जानवरों की रूसी और घर के अंदर की फफूंद जैसी आम एलर्जी से अपनी आँखों को कैसे सुरक्षित रखें। इन ट्रिगर्स को समझकर, आप जोखिम को कम करने और अपनी आँखों के स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए सक्रिय उपाय कर सकते हैं।

 एलर्जी तब होती है जब शरीर किसी एलर्जन का सामना करता है, जिससे प्रतिरक्षा प्रणाली हिस्टामाइन नामक रसायन को रिलीज़ करती है, जो रक्त वाहिकाओं में सूजन पैदा करता है। इस प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया के परिणामस्वरूप आमतौर पर खुजली, लालिमा, सूजन और अत्यधिक आँसू जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। अगर इन लक्षणों पर ध्यान न दिया जाए, तो ये आपकी दैनिक गतिविधियों को बाधित कर सकते हैं और आपके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकते हैं।

 आँखों की एलर्जी के लक्षण:

 खुजली:

 आँखों को रगड़ने या खरोंचने की तीव्र इच्छा आम है, जो अक्सर और अधिक जलन पैदा करती है।

 लालिमा:

 कंजंक्टिवा में फैली हुई रक्त वाहिकाओं के कारण आँखें गुलाबी या लाल दिखाई दे सकती हैं।

 सूजन:

 पलकों और आस-पास के क्षेत्रों में सूजन विकसित हो सकती है, जो विशेष रूप से ध्यान देने योग्य हो सकती है।

 आँखों से पानी आना:

 अत्यधिक आँसू निकलने से आँखों से पानी आ सकता है, जिसके साथ अक्सर साफ पानी जैसा स्राव भी होता है।

 धुंधला दिखना:

 अस्थायी रूप से धुंधलापन हो सकता है, खास तौर पर अगर आँखों से पानी आता है या सूजन होती है।

 सूर्या आई हॉस्पिटल के नेत्र सर्जन, LASIK और रेटिना विशेषज्ञ और निदेशक डॉ. जय गोयल ने इस बात पर ज़ोर दिया कि लगभग सभी एलर्जी से आँखों में कुछ हद तक तकलीफ़ होती है। उन्होंने कहा, "एलर्जिक कंजंक्टिवाइटिस के आम लक्षणों में जलन, खुजली, आँखों में लालिमा, पलकों में सूजन और ऐसा महसूस होना शामिल है जैसे कि आँखों में कुछ है।"

 आँखों की एलर्जी से बचने के लिए सुझाव:

 ट्रिगर की पहचान करें और उनसे बचें:

 अपने लक्षणों पर नज़र रखें और ध्यान दें कि कौन से एलर्जेंस उन्हें ट्रिगर करते हैं। आम ट्रिगर्स में पराग, पालतू जानवरों की रूसी, धूल के कण और फफूंद शामिल हैं। पहचान होने के बाद, संपर्क को सीमित करने के लिए कदम उठाएँ।

 खिड़कियाँ बंद रखें:

 अधिक पराग के मौसम में, एलर्जेंस को अपने घर में प्रवेश करने से रोकने के लिए खिड़कियाँ बंद रखें। इसके बजाय एयर कंडीशनिंग का उपयोग करें।

 एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल करें:

 अपने घर में एलर्जी को दूर करने के लिए HEPA एयर प्यूरीफायर खरीदें, खास तौर पर बेडरूम और लिविंग एरिया में।

 नियमित सफाई:

 अपने घर को नियमित रूप से HEPA फ़िल्टर वाले वैक्यूम से साफ करें। धूल के कण हटाने के लिए बिस्तर और पर्दों को गर्म पानी से धोएं।

 सुरक्षात्मक आईवियर का इस्तेमाल करें:

 बाहर जाते समय, अपनी आंखों को एलर्जी से बचाने के लिए धूप का चश्मा या सुरक्षात्मक चश्मा पहनें।

 आंखों की एलर्जी के लिए घरेलू उपचार:

 बिस्तर को बार-बार धोएं:

 धूल के कण और एलर्जी को दूर करने के लिए चादरें, तकिए और कंबल को हर हफ़्ते गर्म पानी में बदलें और धोएँ।

 पालतू जानवरों को साफ रखें:

 डैंडर को कम करने के लिए पालतू जानवरों को नियमित रूप से नहलाएँ और संवारें। उन्हें बेडरूम और एलर्जी के प्रति संवेदनशील दूसरे इलाकों से दूर रखने पर विचार करें।

 ठंडा सेंक:

 बंद आँखों पर ठंडा सेंक लगाने से सूजन कम करने और खुजली से राहत मिल सकती है। लगभग 10 से 15 मिनट के लिए साफ, नम कपड़े या तौलिये में लपेटे हुए ठंडे पैक का उपयोग करें।

 एलर्जेन के संपर्क से बचें:

 बाहर जाने पर, अपनी आँखों को पराग और अन्य एलर्जेन से बचाने के लिए धूप का चश्मा पहनें। जब आप घर लौटें, तो अपने कपड़े बदलें और किसी भी एलर्जेन को हटाने के लिए अपना चेहरा धोएँ।

 ह्यूमिडिफ़ायर का उपयोग करें:

 यदि आपका घर सूखा है, तो ह्यूमिडिफ़ायर का उपयोग करने से हवा में नमी बढ़ सकती है, जिससे आपकी आँखों को हाइड्रेट रखने और जलन को कम करने में मदद मिलती है।

 यदि आपको लगातार आँखों की एलर्जी के लक्षण दिखाई देते हैं, तो अपनी ज़रूरतों के हिसाब से व्यक्तिगत सलाह और उपचार विकल्पों के लिए किसी नेत्र विशेषज्ञ से मिलने पर विचार करें।

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