जर्मनी में अचानक हृदय गति रुकना मौत का सबसे आम कारण है - और पहाड़ों में दूसरा सबसे आम कारण है। अल्पाइन पर्वतारोही आम तौर पर क्लासिक जोखिम समूहों में शामिल नहीं होते हैं। हालांकि, चट्टान की सतह पर भी हृदय संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, या आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिल सकते हैं जो चढ़ते या उतरते समय अचानक बीमार पड़ जाता है।

शिमला-मनाली, मसूरी और नैनीताल जैसे पहाड़ी क्षेत्रों में पर्यटकों की भारी भीड़ होती है। लेकिन पहाड़ों की यात्रा में जोखिम भी होता है। जैसे ही ऊंचाई बढ़ती है, ऑक्सीजन का स्तर कम हो जाता है। इसलिए हार्ट अटैक और कार्डियक अरेस्ट का खतरा भी बढ़ जाता है। कुछ लोगों को पहाड़ों में हार्ट अटैक का खतरा अधिक होता है।

तो, फोर्टिस अस्पताल शालीमार बाग के कार्डियोलॉजी विभाग के प्रमुख और इंटरवेंशनल कार्डियोलॉजिस्ट डॉ नित्यानंद त्रिपाठी ने इस मुद्दे को समझाया। डॉ त्रिपाठी ने कहा कि ज्यादातर लोग जानते हैं कि ऊंचाई पर ऑक्सीजन की कमी होती है लेकिन यह जानना ज्यादा जरूरी है कि किस स्थिति में हार्ट अटैक या कार्डियक अरेस्ट होता है। सबसे पहले तो यह जान लें कि पहाड़ों पर रहने वाले लोगों को ऑक्सीजन की कोई समस्या नहीं होती, लेकिन समुद्र तल से 1000 फीट से कम ऊंचाई पर रहने वालों के लिए पहाड़ों में जीवन कठिन होता है।

इसका कारण यह है कि पहाड़ों पर रहने वाले लोगों का दिल उस वातावरण के अनुकूल हो जाता है, लेकिन जब नीचे रहने वाले लोग ऊपर जाते हैं, तो उनका दिल उस वातावरण के अनुकूल नहीं हो पाता। इसलिए जब ऑक्सीजन की बहुत कमी होती है, तो रक्त वाहिकाओं में तेजी से बदलाव होता है। रक्तचाप कम हो जाता है और ऑक्सीजन फेफड़ों से आगे नहीं जा पाती। इस स्थिति में दिल का दौरा पड़ता है या गंभीर मामलों में कार्डियक अरेस्ट होता है।

डॉ त्रिपाठी ने यह भी बताया कि 3500 मीटर की ऊंचाई पर न केवल ऑक्सीजन की कमी होती है, बल्कि ठंड भी बढ़ जाती है और मौसम नम हो जाता है। यानी हवा में ऑक्सीजन की मात्रा कम हो जाती है। ऐसी स्थिति में शरीर में अचानक कई तरह के बदलाव होते हैं। ऑक्सीजन कम होने पर फेफड़ों में पानी भरने लगता है। इस स्थिति में आपूर्ति की गई ऑक्सीजन फेफड़ों तक नहीं पहुंच पाती। फिर अचानक शरीर में बिजली का झटका जैसा महसूस होता है।

इस स्थिति में शरीर की कोशिकाएं ऑक्सीजन को अवशोषित नहीं कर पाती हैं। इससे कार्डियक अरेस्ट होता है। कार्डियक अरेस्ट हार्ट अटैक से भी ज्यादा घातक है। अगर मरीज को 5-7 मिनट के अंदर डॉक्टर के पास नहीं ले जाया जाता है तो मौत तय है। इसलिए पहाड़ों पर जाते समय पूरी सावधानी से आगे बढ़ना चाहिए।

डॉक्टर ने सुझाव दिया कि अगर आप पहाड़ों पर जाने की योजना बना रहे हैं तो आपको 10 दिन पहले से ही व्यायाम शुरू कर देना चाहिए। धीरे-धीरे चलें और दौड़ें। जैसे ही दौड़ने में दिक्कत महसूस हो, तुरंत गति कम कर दें। अचानक न दौड़ें। धीरे-धीरे दौड़ने की गति बढ़ाएं। इस तरह, प्रदर्शन अपने आप बढ़ जाएगा। अगर आपको पहले से ही सांस लेने में दिक्कत है तो आपको पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। अपना ब्लड प्रेशर चेक करते रहें।

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